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Bayas de Goji Berry Y sus Beneficios

Bayas de Goji Berry ¿qué son?

Las Bayas de Goji berry son unos pequeños frutos rojos que se han vuelto muy populares debido a los beneficios que trae su consumo.

Uno de ellos es la pérdida de peso, ya que su alto contenido en fibra favorece la sensación de saciedad, además son diuréticas y depurativas, por lo que ayudan a eliminar toxinas y previenen la retención de líquidos.

Bayas de Gogi Berry y sus beneficios

Así también, aceleran la quema de grasas, regulan los niveles de glucosa en la sangre y reducen la ansiedad, por lo que son ideales para perder peso.

Las bayas de Goji no son milagrosas, por lo que su consumo debe ir asociado a una dieta saludable baja en calorías.

¿Cómo consumir las Bayas de goji?

  • Infusiones: Remoja un puñado de bayas de goji en un litro de agua caliente, puedes tomarla durante el día, preferentemente antes de las comidas.
  • Jugos: Puedes consumir las bayas solas o mezclarlas con frutas bajas en azúcar.
  • Postres: Mézclala con otras frutas.
  • Como frutos secos: Consumir un puñado (unos 30 gramos) entre las comidas como colación.

Bayas de Gogi Berry y sus beneficios

Otros beneficios:

  • Disminuye la celulitis: El goji contiene betasisterol, un nutriente con acción antiinflamatorio, que mejora la celulitis.
  • Protege la piel: Los carotenoides ofrecen fotoprotección adicional a personas más susceptibles a los rayos ultravioletas.
  • Antienvejecimiento: Las bayas tienen un alto contenido decarotenos, polifenoles, polisacáridos y oligoelementos, que tienen propiedades antioxidantes que retrasan el envejecimiento

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